A través de la terapia de pareja y terapia de vínculos afectivos, te ayudo a crear un espacio seguro para cuidar tus relaciones y construir vínculos más conscientes y honestos.
Soy Raquel, psicóloga sanitaria, sexóloga y terapeuta de vínculos.
Trabajo desde una mirada afirmativa con la diversidad de identidades, vivencias y vínculos.
Acompaño especialmente a la comunidad LGTBIQA+, relaciones diversas y no monógamas, creando un espacio donde cada persona puede ser auténtique, sin justificar ni explicar su identidad ni su forma de vincularse.
Las sesiones de terapia de pareja online y de vínculos son 100% online.
Cómo trabajo en las sesiones de terapia de pareja y vínculos
La terapia de pareja y terapia de vínculos es un espacio donde podemos mirar juntes lo que está pasando, comprender de dónde viene el malestar y aprender maneras más seguras, presentes y respetuosas de estar en la relación.
Mi objetivo es que, en las sesiones, cada persona se sienta escuchada, segura y respetada.
Qué opinan mis pacientes
Terapia afirmativa
Como psicóloga experta en terapia de vínculos y terapia de pareja, defiendo que todas las formas de relación merecen un espacio seguro para explorarse, cuidarse y celebrarse.
Acompaño vínculos:
- Monógamos
- No monógamos y poliamorosos
- Vínculos de amistad
- Anarquía relacional
- Vínculos emergentes o procesos de transición en la relación
- Vínculos queer y LGTBIQA+
Qué se trabaja en la terapia de pareja y de vínculos
Todas las relaciones (de pareja, afectivas, sexoafectivas, o vínculos no monógamos) atraviesan fases, cambios y momentos de desafío. En estos casos, es importante aprender a gestionar los conflictos de forma sana, honesta y segura para todas las personas implicadas.
En las sesiones:
- Damos espacio a lo que cada persona siente
- Trabajamos la comunicación desde la calma
- Exploramos patrones que se repiten en el vínculo
- Miramos el impacto de experiencias pasadas en cómo os relacionáis hoy
- Aprendemos a expresar necesidades sin herirnos
- Buscamos acuerdos realistas y sostenibles
- Fortalecemos la conexión y la seguridad
- Exploramos cómo cuidar la intimidad emocional y sexual
Terapia de vínculos desde la diversidad relacional
Como experta en terapia de vínculos, aquí encontraréis un espacio donde no tener que justificar vuestra forma de relacionaros. En las sesiones trabajamos desde una mirada inclusiva y abierta, respetando vuestras dinámicas, acuerdos y necesidades.
Comprendemos juntxs los retos específicos que pueden aparecer (gestión de celos, comunicación en vínculos múltiples, carga emocional o búsqueda de acuerdos sostenibles) y los abordamos desde la calma, la claridad y el respeto.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja y de vínculos
¿Qué se hace en una terapia de vínculos?
En terapia de vínculos y en terapia de pareja se trabajan la comunicación, la comprensión mutua y la construcción de acuerdos que funcionen para ambas personas. Se exploran necesidades, emociones y patrones que generan conflicto, aprendiendo formas más seguras y respetuosas de relacionaros. No se trata de decidir quién tiene razón, sino de entenderse mejor y reparar lo que duele.
¿Cuándo se recomienda ir a terapia de vínculos o de pareja?
La terapia vínculos o de pareja es útil cuando hay dificultades para comunicarse, discusiones frecuentes que no se resuelven, distancia emocional, falta de entendimiento o bloqueos que se repiten. También es recomendable cuando queréis fortalecer el vínculo, mejorar la intimidad o prepararos para transitar cambios importantes en la relación.
¿Cómo salvar una relación que está a punto de terminar?
Para salvar una relación es fundamental crear un espacio seguro donde ambas personas puedan expresar lo que sienten, revisar patrones dañinos y construir nuevas formas de comunicarse. En ocasiones, la terapia nos lleva a decidir finalizar la relación, si es lo más sano para las personas implicadas. En ese caso, desde terapia os podemos acompañar para que la ruptura se realice de la forma más cuidada y respetuosa posible, para tener el cierre que merece un vínculo tan importante.
¿Qué es la terapia de vínculos afectivos?
La terapia de vínculos afectivos es un acompañamiento dirigido a parejas y relaciones diversas (incluyendo relaciones no monógamas y otros modelos relacionales) que busca mejorar la conexión emocional, la comunicación y la manera de relacionarse. Se centra en comprender la dinámica del vínculo, cuidar las necesidades de cada persona y construir formas de convivencia y afecto más conscientes, sanas y sostenibles.
Reserva tu sesión de terapia de pareja o vínculos online
Tanto si estáis atravesando un momento complicado como si queréis fortalecer vuestra conexión, la terapia de pareja y vínculos online puede ayudaros a comunicaros mejor, crear acuerdos sostenibles y cuidar el vínculo de una forma mucho más efectiva.
Resolved vuestras dudas a través del formulario o reservad vuestra sesión online. Es el momento de empezar el camino hacia una relación más consciente, más clara y más segura.